１０月２９日（土），３０日（日）の食育ランドは，

「まあくんのとっても大切かみかみもぐもぐ」を実施しました。

まあくんとまあちゃん，２人と一緒に「あいうべ体操」やかみかみもぐもぐをして，

つば（唾液）がたーくさん出ると，味がよくわかるようになったり元気になることを

知ってもらいました。

口の中につば（唾液）がたくさん出ると，噛んで小さくなった食べ物と良く混ざって

体の中で元気のもとになりやすくなります♪

ほかにも，

ひ：肥満を防ぐ

と：糖尿病を防ぐ

が：がんを防ぐ

す：ストレスを発散

き：記憶力アップ

など，いろいろな効果があります。

かみかみもぐもぐの目標は，ひとくち３０回！

おやつの時間やごはんの時，たくさん噛んで食べてみてね。

次の食育ランドは，１１月３日（木・祝）

「食品サンプルを使って食事バランスをチェックしよう！」

を行います。

おたのしみに♪