料理教室「スポーツの秋を前に。運動するための食事」

2021年9月14日

8月21日（土）、

佐藤智香子先生に教えていただいたのは、

運動するための食事。

メニューは、

牛肉と豆苗の塩麹巻き、

豚玉豆腐丼、

鶏チャーシュー、

雑穀と夏野菜のフルーツドレッシングサラダの計4品。

どれも手軽に作れてとってもおいしいと

好評でした。

鶏、豚、牛、

お肉を献立に上手に取り入れて、

食事はバッチリ。

あとは、運動・・・。

運動も楽しみながら生活に

とりいれてください。