「普段から減塩に気をつけている為、

ためになった」、

「３世代で暮らしており、ついつい主菜を

たくさん作ってしまい、食べ過ぎてしまう。

食べるときは、半分にする。」

今日の体験に参加してくださったのは、

女性だけの大人の団体のみなさま。

館内ガイドの後は、バランスチェック！

普段意識して食べているようですが、

やっぱり、主菜のとりすぎや野菜不足

になりがちのようです。

1回の食事でとってよい主菜の少なさに

みなさんビックリされた様子。

この後は、となりのキラキラレストランで、

バイキング♪♪

たまには、ハメをはずしたって、

いいですよね。

夕食から、早速バランスチェックで学んだこと、

実践してみてください。