教室・講座

バランスのとれた1食分を簡単に作れる料理を習います。　　　　　　　　　　

「いつまでも元気で過ごせたら、いいな」と思って過ごせるには　　　　　　　　　　

を考えていて、栄養のことを身近で分かりやすく、楽しく話をします。　　　　　

今回はまだまだ暑い時期を乗り切るためや疲労回復の必要なものも　　　　　

含まれている料理です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

とっても美味しくて時短で作れるものばかりです。　

　主食：酢飯おにぎり　　（寿司酢と鮭フレークを混ぜたごはんでおにぎりを作ります。（暑さで食欲が落ちたときにもしっかりエネルギー補給ができます。）

　主菜：ホタテときのこの簡単焼売　　（電子レンジで加熱で、暑くない調理。たんぱく質と食物繊維がしっかり摂れます。）　

　副菜：冷やしもち麦の出し茶漬け風（夏の疲労回復に必要なビタミンB、Cが摂れます。）

　デザート：モロヘイヤ白玉（夏野菜の代表モロヘイヤでほんのり甘いデザート）

友人・家族等と参加希望の際は別々でお申込みをお願いいたします。　　　　

その他のところのコメント記載がこちらの不具合で見れないため、　　　　　　　

ご質問があるときは電話連絡をお待ちしております。　　　　　　　　　　　

申込み期間7/1（水）～7/20日（月祝）になります。