料理教室「時短！手作りチーズでやさしい乳和食」

2022年7月14日

6月20日（月）のメニューは、

ごはん、

ホエイで作るわかめときゅうりの酢の物、

キャベツとアサリのスープ、

魚の手作りチーズ焼き、

梅ゼリー。

講師は、新潟スポーツ栄養サポートグループのみなさん。

牛乳を上手く使って減塩します。

メニューの塩分の合計は、なんと2.3ｇ！！

すごいです。

参加した方から、

「時短でおいしい乳和食でよかった」、

「とっても簡単でおいしかった」と大好評でした。

お家でもぜひ作ってみてください。