いくとぴあ食花ブログ

お料理教室「糖質とエクササイズ」

2019年10月16日

お酒を飲むから、ごはんは食べない・・・、

ごはんは太るから少しだけ・・・。

糖質ダイエットって、本当のところどうなの??

 

10月10日(木)は、エクササイズと

調理実習がセットになった得々教室。

 

メニューは、

鶏肉スープご飯、チーズおあげのカリカリ焼き、

きのこサラダ、ごまみそじゃがいもだんご、

砂糖なし!?フルーツソースがけヨーグルト。

 

講座室でダンスエクササイズで

楽しく糖質を消費した後は、

 

糖質ミニ講話でさらに糖質消費!!

 

最後は、お待ちかね調理。

 

お料理は、野菜たっぷり。

ごはんもしっかり適量で、

ボリューム満点なのに、カロリー控えめで、

とってもヘルシー!!

 

みなさん、

できることから、ぜひお家でやってみてください。

 

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