食育ランド 「食育工作 お弁当3・1・2」
2016年11月14日
11月12(土)・13(日)の食育ランドは,食育工作 「お弁当3・1・2」を実施しました。
いつも何気なく選んでいるお弁当箱。
実は,自分にあったお弁当の大きさがあるんですよ。
まず,自分にあうお弁当箱を表で確認しました。
今使っているお弁当が,表のお弁当の大きさより大きすぎたり,小さすぎたりしたら,
食べ過ぎていたり,必要な量をとれていないかもしれません。
自分にあった大きさのお弁当を確認したら,料理の組み合わせを学びます。
主食3・主菜1・副菜は2の面積で詰めると
栄養バランスの取れた元気もりもりなお弁当になりますよ♪
主食は,ごはん・パン・めんなどの料理,
主菜は,にく・さかな・たまご・まめなどの料理,
副菜は,やさい・かいそう・きのこ・いもなどの料理です。
説明を聞いたら,
ワークシートに描かれたお弁当箱に,印刷された料理を
主食3・主菜1・副菜は2の面積ではっていきます。
みなさんとってもおいしそうなお弁当になりましたね。
家でお弁当をつくるときに今日の体験を思い出してね。
次回の食育ランドは,11月19日(土)11月20日(日)です。
「食育・花育センター体験ラリー」を実施します。
館内をめぐりいろんな体験をしてもらいます。
ご参加お待ちしています♪
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